Мъжките чорапи са повече от просто моден аксесоар или функционална част от облеклото; Те също са от решаващо значение за здравето на крака. Въпреки това, потта на краката и миризмата са често срещани проблеми за много мъже. Миризмата на краката, медицински известна като "бромодороза", може да бъде причинена от прекомерно изпотяване, бактериален растеж, лоша хигиена или неподходящи чорапи. Разглеждането на тези проблеми е от решаващо значение не само за комфорта, но и за увереността в социалните и професионалните условия. В тази статия ще проучим практически съвети, промени в начина на живот и избор на продукти, за да помогнем за предотвратяване на миризма и пот от мъжки чорапи.
1. Изберете десния материал за чорап
Типът плат, използван за чорапи, влияе значително на дишането и управлението на влагата. Например, памучните чорапи са меки и удобни, но са склонни да абсорбират влагата, което може да доведе до миризма. От друга страна, синтетичните смеси като полиестер или найлон могат да потят от кожата, поддържайки краката сухи. Мериновата вълна също е добър вариант. Въпреки че може да звучи странно, висококачествената мерино вълна е силно дишаща, влагата и има естествени антибактериални свойства, което го прави идеален избор за предотвратяване на миризмата на краката. Изборът на подходящ материал за чорапи за вашия начин на живот и ниво на активност е първата стъпка към свежи, без пот крака.
2. Изберете дишащи, добре прилепнали чорапи
Чорапите, които са твърде стегнати, ограничават въздушния поток, улавянето на влагата и създаването на идеално място за размножаване на бактерии. Мъжете трябва да избират чорапи, които се вписват добре и са дишащи. Много атлетични и ежедневни чорапи разполагат с мрежа или дишащи зони за подобряване на въздушния поток. Дишащите чорапи гарантират бързо изпарението на потта, като значително намалява честотата на миризмата на краката. Дебелината на чорапите също е важна. За дейности като бягане или туризъм, тънки, изкривяващи влага чорапи са по-добри; По -дебелите чорапи са подходящи за по -хладни условия, но все още трябва да бъдат направени от дишащ материал.
3. Поддържайте добрата хигиена на краката
Дори най -добрите чорапи не могат да компенсират лошата хигиена на краката. Измиването на краката всеки ден със сапун и вода помага да се премахне потта, мъртви кожни клетки и бактерии, причиняващи миризма. Обърнете внимание на областта между пръстите на краката, тъй като влагата има тенденция да се натрупва там. След като измиете краката си, не забравяйте да ги изсушите старателно, тъй като влажните крака могат да привеждат бактерии и гъбички. Използването на прах за крака или противогъбичен спрей може допълнително да поддържа краката си сухи и без миризма. Простите хигиенни навици могат значително да намалят потта и миризмата.
4. Сменяйте редовно чорапите си. Носенето на същата чифт чорапи за продължителни периоди, особено след изпотяване, може да увеличи риска от миризма. Мъжете трябва да обмислят да променят чорапите си поне веднъж на ден или по -често, ако спортуват, да участват в дейности на открито или да работят в топла среда. Въртящите се множество двойки чорапи също гарантират, че всяка двойка има достатъчно време да изсъхне напълно между употребите, предотвратявайки растежа на бактериите. Наличието на няколко чифта чорапи под ръка е прост и ефективен начин да поддържате краката си свежи.
5. Използвайте антибактериални и устойчиви на миризма чорапи
През последните години много производители на чорапи въведоха антибактериални и устойчиви на миризма чорапи. Тези чорапи се третират с естествени или синтетични антимикробни средства, за да инхибират растежа на бактериите. Сребърни йони, мед и бамбукови въглища се използват широко за техните антимикробни свойства. Мъжете, които страдат от хронична миризма на крака, може да искат да добавят тези специализирани чорапи към гардероба си. Те са особено подходящи за тези, които упражняват или работят дълги часове, където натрупването на пот е неизбежно.
6. Помислете за избор на обувки и въртене
Само чорапите не са единственият фактор за предотвратяване на миризма на краката и изпотяване. Обувките играят важна роля за вентилацията на краката. Обувките, изработени от кожа, мрежа и други дишащи материали, насърчават циркулацията на въздуха, докато обувките, изработени от гума или пластмасова топлина на капана и влага. Носенето на един и същи чифт обувки всеки ден им пречи да изсъхнат напълно, което води до постоянна влажност и миризма. Въртянето на обувките и излъчването на всеки чифт за поне 24 часа може значително да намали проблемите, свързани с потта. Използването на абсорбиращи влага или стелки за контрол на миризмата също може да засили ефекта.
7. Контрол на изпотяването чрез настройки на начина на живот
Прекомерното изпотяване на краката, известно още като плантарна хиперхидроза, може да изостри проблемите с миризмата. Навиците на начина на живот, като избягване на прекалено горещи чорапи, контролиране на телесната температура и оставането на хидратирани, могат да помогнат за регулиране на производството на пот. Мъжете също могат да помислят да използват антиперспиратор на краката си; Специализираните антиперспиранти могат да намалят изпотяването, без да причиняват дразнене. Ако прекомерното изпотяване продължава, консултирайте се с медицински специалист, който може да препоръча лечение като рецепта антиперспиранти, йонофореза или дори инжекции с ботокс.
8. Поддържайте добри навици за пране
Дори чистите чорапи могат да привеждат бактерии, ако не са измити правилно. Мъжете трябва да избягват да мият чорапи в студена вода, тъй като това може да не премахне ефективно бактериите. Използването на топла вода и висококачествен почистващ препарат гарантира цялостно почистване. Избягвайте омекотителите на тъканите, тъй като те могат да оставят остатъците и да намалят дишането на чорапите и способността за изтръпване на влага. Изсушаването на чорапите старателно, за предпочитане на слънце, също помага естествено да убие бактериите. За синтетични или деликатни чорапи се препоръчва сушене на въздух или сушене на ниско ниво.
9. Дръжте ноктите на ноктите си подрязани и здрави за краката си.
Хигиената на ноктите често се пренебрегва, но може да повлияе на миризмата на чорапи. Дългите нокти на ноктите улавят мръсотията и влагата, създавайки среда, в която бактериите могат да процъфтяват. Редовното подрязване и почистване под ноктите може да намали този риск. Бързо лечението на състояния на краката като инфекции на краката или гъбичките на спортиста е също толкова важно, тъй като те процъфтяват във влажни чорапи и могат да причинят миризма. Използването на противогъбичен прах или сметана, заедно с дишащи чорапи, може да предотврати повтарянето на миризмата.
10. Отстранете миризмата естествено.
За тези, които предпочитат природни средства, има няколко начина да помогнете за предотвратяване на миризма на чорапи за мъже. Маслото от чаено дърво, което има антибактериални свойства, може да бъде разредено и приложено върху краката преди носенето на чорапи. Накисването на краката ви във вода и оцет или соли на Epsom също може временно да намали бактериите и потта. Освен това, поръсването на сода за хляб вътре в чорапи или обувки може да абсорбира влагата и да елиминира миризмата. Докато естествените лекарства не могат да заменят добрата хигиена, те могат да служат като ефективна добавка.
Заключение
Предотвратяването на миризмата и изпотяването на мъжете изисква избор на правилните чорапи, практикуването на добра хигиена на крака, управлението на обувките правилно и от време на време настройване на начина ви на живот. Дишащи, тъкани за влага, редовни промени в чорапите и антимикробни свойства могат значително да намалят натрупването на пот и растежа на бактериите. В комбинация с добра грижа за краката, като измиване, сушене и подрязване на ноктите, мъжете могат да се насладят на свежи, удобни крака през целия ден. Докато миризмата на краката може да изглежда като незначителен проблем, предприемането на тези стъпки може не само да подобри личния комфорт, но и да засили увереността както в професионалните, така и в социалните условия. Прилагайки тези практически стратегии, мъжете могат да поддържат чорапите и краката си здрави, сухи и без миризма.